مقالات علمی و پژوهشی

سویق کودک و تاثیر آن بر بدن کودکان

در واقع باید بگوییم که یکی از غذاهایی که باعث رشد موثر کودکان می‌شود سویق کودک  می‌باشد، چرا که سرشار از مواد معدنی، کلسیم، فیبر و دیگر مواد ضروری برای بدن نوازد است.

سویق مناسب برای کودکان

با توجه به اینکه کودکان بعد از ۶ ماهگی شروع به غذا خوردن می‌کنند، بسیاری از مادران تنها از غذاهای آبکی برای رشد فرزندان خود استفاده خواهند کرد و هموار به فکر نمودار رشدی مناسب کودکان هستند. شاید بسیاری از مادران هنوز با سویق مناسب کودکان آشنایی نداشته باشند و هیچ گونه اطلاعی هم در مورد خواص و مزایای آن ندارند، به همین علت در این مقاله قصد داریم اطلاعات مناسبی را در مورد سویق مخصوص برای کودکان در اختیار شما قرار دهیم.

سویق مخصوص کودک چیست

زمانی که نوزاد شما شروع به استفاده از غذاهای کمکی می‌کند باید یک جدول تغذیه‌ای مناسبی را برای آن ایجاد کنید تا بتوانید به رشد کودکان خود کمک نمایید. در واقع سویق از غذاهای کمکی بشمار می‌رود که از خواص بی‌شماری برخوردار است و می‌توانید آن را در رژیم غذایی کودکان مورد استفاده قرار دهید.

سویق به عنوان یک غذای مقوی و پرانرژی برای کودکان در نظر گرفته می‌شود که خیلی سریع هضم خواهد شد و از قدیم برای تغذیه کودکان در کشور ایران رواج داشته است، همچنین اسلام هم از خواص آن مباحث زیادی را ارائه داده، در واقع سویق کودک شامل سویق گندم، جو، دانه‌های غلات، دانه انار، سیب، هسته و غیره می‌شود که همگی از مواد مغذی و سالم برخوردار هستند.

سویق چاق کننده کودک

اگر به دنبال پیدا کردن منبع مناسب سویق برای کودک خود هستید، بهتر است نوعی از آن را بکار ببرید که از کالری بالایی برخوردار باشد، چرا که به وزن گیری کودکان کمک بسیار زیادی می‌کند. به عنوان مثال کودکان بالای ۸ سال می‌توانند از سویق گندم، جو و برنج برای افزایش وزن استفاده کنند، این سوق در درمان اسهال کودکان هم تاثیر بسیار زیادی دارد، همچنین سویق سنجد کمک به تقویت استخوان بندی کودکان و رشد و قد آن‌ها خواهد کرد.

کودکانی که لاغر هستند برای این که از وزن مناسبی برخوردار شوند بهتر است ترکیبی از سویق  گندم، جو، سنجد، برنج، عدس و نخود را استفاده کنند، در واقع بعد از ۹ ماهگی می‌توانید از سویق به کامل برای کودکان خود استفاده کنید.

مواد تشکیل دهنده ی سویق کودک

مواد تشکیل‌ دهنده سویق کودک

سویق کودکان یک ماده غذایی مقوی است که از سبوس دانه‌های مختلفی چون گندم، جو، برنج، عدس و غیره تشکیل می‌شود که می‌توانید آن را با موادی چون عسل، ماست، شیر و غیره مخلوط کرده و به کودکان خود دهید. از نکات مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که سویق کودک از انواع مختلفی برخوردار است و هر کدام از آن‌ها را می‌توان به عنوان یک وعده غذایی برای کودکان مورد استفاده قرار داد.

سویق برای استخوان کودکان بسیار مفید می‌باشد، چرا که هر کدام از موادی که در این مواد بکار برده می‌شود از مواد قندی و مغذی بی‌نظیری برخوردار هستند.

خواص سویق کودک

سویق کودک به قدرت جسمانی آن‌ها کمک زیادی می‌کند، در واقع یک بمب انرژی به شمار می‌رود که اجازه نمی‌دهد کودکان از نمودار رشدی خود عقب بمانند، بنابراین باید بگوییم سویق کودک برای وزن گیری نوزادان بکار برده می‌شود. با توجه به این که سویق از فیبر بالایی برخوردار است به حرکات منظم روده کمک بسیار زیادی می‌کند و اجازه نمی‌دهد کودکان به یبوست مبتلا شوند.

حتی اگر کودک شما از اسهال شدید رنج ببرد می‌توانید با استفاده از سویق برنج آن را کنترل کنید. از طرفی سویق عدس به رفع تشنگی کودکان و تقویت معده آن‌ها کمک بسیار زیادی می‌کند پ سرشار از خاصیت خون سازی می‌باشد. از طرفی سویق نخود و سنجد به تقویت استخوان‌های کودکان کمک بسیاری می‌کند، همچنین بدلیل بالا بودن فیبر  از یبوست کودکان جلوگیری خواهد کرد. مادران باردار می‌توانند برای رشد جنین خود از سویق استفاده کنند و در دوران شیردهی باعث افزایش شیر مادران خواهد شد.

سویق تقویت کودکان از ویتامین‌های B برخوردار هستند که تأثیر زیادی بر روی جسم و ذهن کودکان می‌گذارد. سویق قندها را برای عملکرد بهتر قلب و عروق به انرژی تبدیل می‌کند، از طرفی با توجه به این که ویتامین‌های مختلفی در سویق وجود دارد به تشکیل استخوان‌های بدن کودکان کمک بسیار زیادی می‌کند. برای استخوان کودکان بسیار مناسب می‌باشد، اما خاصیت کلی سویق با توجه به مواد تشکیل دهنده آن‌ها تعیین می‌شود؛ بنابراین هر کدام به صورت جداگانه از خواصی برخوردار هستند.

حلوای سویق مخصوص کودکان

نحوه استفاده سویق کودکان

بسیاری از مادران از سویق برای استخوان کودکان خود استفاده می‌کنند و عده‌ای دیگر ممکن است تنها به وزن گیری فرزندان خود دقت داشته باشند. در هر صورت باید نحوه استفاده از سویق را برای کودکان به خوبی بلد باشید. در مرحله اول سویق را در آب گرم بریزید و به عنوان میان وعده برای کودک خود از آن استفاده کنید، که به عنوان یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای خوراندن سویق به کودکان بشمار می‌رود.

از مواد غذایی دیگری که می‌توانید برای مخلوط کردن سویق استفاده کنید ماست می‌باشد، شاید بسیاری از کودکان با ماسک میانه خوبی نداشته باشند، به همین علت می‌توان از شیر برای سویق استفاده کرد و آن را به کودک خود بدهید. سویق همراه با شیره انگور حالت خمیری شکل پیدا می‌کند، بنابراین می‌توانید آن را به صورت خمیری به شکل‌های مختلفی درآورده و اجازه دهید کودکان آن را به همان شکل استفاده کنند.

در واقع سویق را می‌توان در تمامی مواد غذایی مانند سوپ و آش و غیره هم مورد استفاده قرار داد. پنکیک سویق از دیگر روش‌های استفاده از سویق کودکان می‌باشد که برای تهیه آن از ارد سفید استفاده می‌شود، اما شما می‌توانید آن را به سویق مخلوط کنید و در نهایت بعد از درست شدن آن را با شیره توت یا انگور سرو نمایید.

به این نکته دقت داشته باشید که طب سنتی هم به استفاده از سویق برای کودک اشاره می‌کند، چرا که جایگزین بسیار مناسبی برای قطره‌های مولتی ویتامین و آهن می‌باشد؛ حتی می‌توانید از آن به جای سرلاک بسته‌بندی شده هم استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *