آجیل و خشکبار از دیر باز تا امروز :
معرفی آجیل و خشکبار : آجیل انواع مختلف و گسترده ای از میوه ها و مغز های متفاوتی هستند

که سرشار از انرژی و ویتامین و مواد مغذی و مفید برای بدن و سوخت و ساز است.

خشکبار یا خشکه بار به میوه ها یا مغز هایی که طی فرایند خاصی خشک شده باشند میگویند.

این خوراکی های خوشمزه از تنقلاتی هستند که جایگاه خود را از گذشته تا کنون

در هرم غذایی افراد حفظ کرده و حتی در برخی مراسم ها و مناسبات

جزئی از اصلی ترین موارد برای پذیرایی هسند

مثلا آجیل شب یلدا همیشه در سفره ی یلدایی حضور دارند.
ارزش غذایی
این خوراکی ها ارزش غذایی بالایی دارد برای مثال

هر صد گرم بادام زمینی 567گرم کالری دارد و همچنین دارای پروتئین ،چربی ،کربوهیدرات ،فیبر و قند ، املاح معدنی ، کلسیم ، آهن ، فسفر ، منیزیم ، فسفر و پتاسیم است

و یا هر صد گرم بادام درختی 579 کالری و دارای پروتئین ،چربی ،کربوهیدرات ،فیبر و قند ، املاح معدنی ، کلسیم ، آهن ، فسفر ، منیزیم ، فسفر و پتاسیم و ویتامین E است.

اصل مهم در مصرف آجیل و خشکبار در روز یا کلا مصرف آجیل و خشکبار در رژیم غذایی کیفیت و مرغوبیت آن است.

مصرف این خوراکی های محبوب برای درمان و پیشگیری از برخی بیماری های خطرناک مثل سرطان

و همچنین با تامین املاح معدنی و انرژی فراوان در بدن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند.

محصولات با کیفیت بیشتر یا خوراکی ها و فرآورده های آجیل و خشکبار تازه تری تهیه کنید

که از سلامت بیشتری برخورداند و در رساندن مواد مغذی به بدن اهمیت فراوانی دارد .

سعی کنید برای خرید آجیل و خشکبار درجه یک به فروشگاه های اصیل و معتبر سر بزنید.